Hruškový koláč se skořicí
Co budete potřebovat?
Ingredience na korpus:100 g rozemletých slunečnicových semínek
150 g kokosové mouky
110 g kokosového oleje
1 banán
2 vejce
Ingredience na náplň:
4 hrušky
50 g strouhaného kokosu
15 g skořice
40 g kokosového oleje
1 vejce
![](https://natu.s17.cdn-upgates.com/_cache/d/c/dc3a34ce076b82fbb505cb1e46e9dfa0-hruskovy-kolac-se-skorici-1-2019.jpeg)
Suroviny
Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Kokos strouhaný 500g Kód: 02.01.0073 Dopřejte si exotiku plnou vlákniny a jiných prospěšných látek v podobě voňavého kokosu. | Skladem | 3,632 € | ||
![]() |
Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… | Skladem | 6,734 € |
Mlsat můžete i bez cukru a zdravě! Důkazem je tenhle lowcarb hruškový koláč, který obsahuje omega mastné kyseliny díky ořechům. Skvěle chutná a je velmi jednoduchý na přípravu.
Smícháme si sypké ingredience, přidáme rozehřátý kokosový olej, rozmačkaný banán a dvě vejce. Vše důkladně promícháme v hladké těsto. Těsto natlačíme na spodek formy (i po stranách!) a pečeme 20 minut na 180 °C. Všechny ingredience dáme do mixéru a umixujeme dohladka, nalijeme na upečený korpus a znovu pečeme 30-35 minut na 150 °C.
"love nature, love yourself"