cz
sk
en
Balíček pro cestovatele: Jaké potraviny vám dodají energii a zůstanou čerstvé i bez chladničky?
Co se dozvíte?
Vyhněte se nejčastějším stravovacím pastím během cestování. S trochou přípravy si i na cestách můžete vychutnat zdravé snacky bez nutnosti utrácení nebo zbytečného odpadu nebo porušování svých dietních zvyků.
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Turmeric Shot BIO 100ml Kód: 02.07.0075 Kurkumový shot se zázvorem a špetkou chilli pro nakopnutí během náročného dne. Čistá chuť přírody bez umělých sladidel. | Skladem | 2,408 € | ||
 |
Ginseng Shot BIO 100ml Kód: 02.07.0074 Organický shot s ženšenem, aronií, mátou a chilli povzbudí vaše tělo i mysl. Čistá chuť přírody bez konzervantů a sladidel. | Skladem | 2,408 € | ||
 |
Skleněná lahev v šedém termo obalu NATU 550ml Kód: 02.18.0024 Originální skleněná láhev NATU, ze které Vám bude chutnat jakýkoliv nápoj. Je vyrobena z borosilikátového skla, které je odolnější a… | Skladem | 10,085 € | ||
 |
Lyo mix malina a višeň 35g Kód: 02.03.0047 Osvěžující směs křupavého ovoce obsahuje maliny, višně a švestky. Díky šetrnému zpracování lyofilizací neboli sušení mrazem si ovoce… | Skladem | 3,51 € | ||
 |
Lyo mix borůvka a jahoda 35g Kód: 02.03.0042 Šťavnatá směs křupavého ovoce obsahuje borůvky, jahody, maliny a sladký banán. Díky šetrnému zpracování lyofilizací neboli sušení mrazem si… | Skladem | 3,51 € |
Cestování je pro mnoho z nás synonymem dobrodružství, objevování nových míst, kultur i jídla. Bohužel, s tímto dobrodružstvím přichází i rizika spojená se stravováním. Neznámé prostředí a omezené možnosti mohou vést k nezdravým rozhodnutím, která mohou ovlivnit nejen váš zážitek z cestování, ale i vaše zdraví. Když cestujeme máme také tendenci spadnout do nezdravého a nepravidelného stravování. Taky to znáte? A jak tedy tímto zlozvykům předejít?
Fast Food na každém rohu
Fast food restaurace jsou dostupné téměř všude a často jsou rychlým a pohodlným řešením. Zkuste si dopředu zjistit kde se nacházejí zdravé restaurace nebo obchody. Špatné rozhodnutí v oblasti stravování často plynou z nedostatku času, zkuste tedy lépe plánovat a Fast foody se vám vyhnou.
Nedostatečný pitný režim
Je snadné zapomenout na pitný režim, zvláště když jste zaneprázdněni prohlídkami a aktivitami v novém městě. Nezapomeňte, že mnohdy je hlad pouze převlečená žízeň a vždy noste s sebou láhev vody a pravidelně pijte. Vyhněte se sladkým nápojům a alkoholu, které mohou způsobit dehydrataci. A to zejména v letních měsících. Pomoc s hydratací mohou i limonády bez cukru, které příjemně osvěží.
Nedostatečná příprava
Spoléhání se na náhodně dostupná jídla může vést k špatným rozhodnutím.Před cestou si připravte balíčky, které si můžete vzít s sebou, a kterým neublíží ani horké počasí. Zkuste třeba sušené nebo LYO ovoce, ořechy, semínka nebo tyčinky, které jsou skvělým zdrojem rychlé energie.
Příliš mnoho kávy
Káva je oblíbeným nápojem na cestách, ale nadměrná konzumace může vést k dehydrataci a nervozitě. Omezte příjem kávy na 1-2 šálky denně a pijte dostatek vody. Místo kávy zkuste třeba energetické shoty, které jsou plné prospěšných látek a dodají okamžitě energii.
Stravování na cestách nemusí být synonymem pro nezdravé návyky. S trochou přípravy a vědomým přístupem si můžete vychutnat místní kuchyni a zároveň udržet své zdraví na prvním místě. Doporučujeme udělat zásobu krabiček, zdravých snacků a packů se zdravými mlskami a hurá na prázdniny!
"love nature, love yourself"
