cz
sk
ZDRAVÁ SNÍDANĚ ZE SKLENIČKY
Co budete potřebovat?
POČET PORCÍ: 1
INGREDIENCE
40g ovesných vloček
30g sušeného ovoce (třešně/datle/švestky)
1 lžíce chia semínek
200 ml kefírového mléka
+ kakao, jahody, mandle
Suroviny
| Produkt | Dostupnost | Cena | Množství (ks) | ||
|---|---|---|---|---|---|
 |
Lyofilizované třešně 30g Kód: 02.03.0074 Jako čerstvě utržené s vůní léta. Přesně takové jsou naše sladké mrazem sušené třešně. | Skladem | 75 Kč | ||
 |
Chia 200g Kód: 02.01.0063 Chia jsou drobná semínka Šalvěje hispánské pocházející z horských oblastí Střední Ameriky. Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny jsou… | Skladem | 59 Kč | ||
 |
Lyofilizované jahody plátky 45g Kód: 02.03.0034 Mrazem sušené jahody si díky šetrnému zpracování lyofilizací uchovávají až 90 % všech původních vlastností, jako je vůně, chuť, barva a… | Skladem | 99 Kč | ||
 |
Mandle natural 200g Kód: 02.01.0012 Mandle jsou plodem mandloně obecné. Mají jemnou sladkou chuť a jsou zdrojem bílkovin a vlákniny. Mandle natural obsahují hnědou slupku,… | Skladem | 89 Kč |
Do skleničky nasypeme ovesné vločky, přidáme nakrájené sušené ovoce a promícháme i spolu s kefírovým mlékem a chia semínky.
Necháme nejlépe přes noc v lednici a nakonec doplníme kakao, nakrájené jahody a mandle.
Můžeme ještě dosladit medem nebo datlovým sirupem a máme hotovo!
"love nature, love yourself"
Eliška Ságnerová
Jmenuji se Eliška Ságnerová a momentálně studuji osmileté gymnázium. Už od mala jsem ráda pomáhala mamce v kuchyni, ale o stravu jako takovou, jsem se blíže začala zajímat až ve svých 12 letech. Zanedlouho na to, jsem si založila vlastní instagramový profil @eliskasagnerova , kde jsem postupně začala přidávat recepty, inspirace na jídla a díky podpoře svých sledujících a rodině později vydala i ebook s recepty. Kromě samotného pečení a vaření mě v rámci této tvorby baví focení a natáčení
Více článků autora
