Objevte zdravé svačinky pro děti do školních lavic.

Napsáno 17.07.2024

Co budete potřebovat?

POČET PORCÍ: 1
INGREDIENCE
30g jemných ovesných vloček
30g instantní jáhlové kaše
150ml vody
150g mascarpone
20g xylitolu
10g strouhaného kokosu
10g vysokoprocentní čokolády
3g kokosového oleje
kokosové chipsy se slupkou

Suroviny

Produkt Dostupnost Cena Množství (ks)
Kokosové chipsy se slupkou 100g Kokosové chipsy se slupkou 100g Kód: 02.01.0146 Počet hvězdiček je 0 z 5 Nechte se unést omamnou kokosovou vůní delikátních lupínků až z daleké Srí Lanky. Velké kousky kokosu se slupkou si vás získají výraznou… Skladem 59 Kč 
Xylitol 300 g Xylitol 300 g Kód: 02.13.0028 Počet hvězdiček je 5 z 5 Xylitol, patří do skupiny alkoholických cukrů, které se používají jako náhrada cukru. S klasickým cukrem má společný vzhled i chuť, pro… Skladem 132 Kč 
Kokos strouhaný 500g Kokos strouhaný 500g Kód: 02.01.0073 Počet hvězdiček je 5 z 5 Dopřejte si exotiku plnou vlákniny a jiných prospěšných látek v podobě voňavého kokosu. Skladem 89 Kč 
Kokosový olej BIO 250ml Kokosový olej BIO 250ml Kód: 02.14.0029 Počet hvězdiček je 5 z 5 Kokosový olej je v posledních letech jeden z nejoblíbenějších rostlinných tuků. Mohou za to zejména jeho výživové vlastnosti a všestrannost… Skladem 165 Kč 

Ovesné vločky smícháme s instantní jáhlovou kaší, přesypeme do skleničky a zalijeme vroucí vodou.

Celé promícháme a zavíčkované necháme alespoň 10 minut odstát.

Mezitím si smícháme mascarpone s xylitolem, kokosem a to následně navrstvíme na základ ve skleničce.

Čokoládu rozehřejeme s kokosovým olejem a nalijeme navrch.

Nakonec posypeme kokosovými chipsy a dáme min. 30 minut vychladit do lednice.

   "love nature, love yourself"

Eliška Ságnerová

Jmenuji se Eliška Ságnerová a momentálně studuji osmileté gymnázium. Už od mala jsem ráda pomáhala mamce v kuchyni, ale o stravu jako takovou, jsem se blíže začala zajímat až ve svých 12 letech. Zanedlouho na to, jsem si založila vlastní instagramový profil @eliskasagnerova , kde jsem postupně začala přidávat recepty, inspirace na jídla a díky podpoře svých sledujících a rodině později vydala i ebook s recepty. Kromě samotného pečení a vaření mě v rámci této tvorby baví focení a natáčení

Více článků autora